거북목 증후군, 그 원인을 바로 알자

거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 목이 본래 가지고 있는 곡선을 유지하지 못하고 앞으로 나와있는 자세로 인해 목(Cervical spine, 경추) 관절에서 나타나는 복합적인 통증 증후군을 이야기합니다. 경추는 7개의 뼈로 이루어져 있으며, 앞쪽으로 볼록하게 곡선을 그리며 배열되어 있는데 이를 '경추 전만'이라고 부릅니다. 정상적인 경추의 전만 형태를 통해 중력과 목의 움직임으로 인해 생기는 부하를 적절히 분산시켜 목의 움직임과 기능을 잘 유지할 수 있게 됩니다. 하지만 거북목 증후군을 통해 발생하는 목 관절의 자세 변형은 경추의 전만 형태를 유지할 수 없게 만들고, 부적절한 부하와 압박에 노출되도록 만들어 여러 가지 통증을 야기할 수 있습니다. 거북목 증후군은 책을 오래 본다거나, 핸드폰 화면을 오래..