건강
“0칼로리니까 괜찮죠?” 당뇨 초기, 제로 탄산을 매일 마실 때 몸 속에서 벌어지는 일
“0칼로리니까 괜찮죠?” 당뇨 환자가 매일 제로 탄산을 마시면 벌어지는 일 “선생님, 저 요즘 콜라 끊고 제로만 하루 두 캔씩 마셔요.” 당뇨 진단을 받고 식단 관리에 돌입한 40대 김부장님의 자랑 섞인 한마디였습니다.밥도 반 공기로 줄이고, 달콤한 믹스커피 대신 '0 kcal, 당류 0g'이 적힌 캔 음료를 냉장고에 쟁여두고 마셨다는 그.그런데 3개월 뒤 받아 든 검사 결과는 뜻밖이었습니다. 혈당이 떨어지기는커녕, 오히려 공복혈당과 당화혈색소가 미세하게 오르고 인슐린 저항성은 더 악화된 것입니다. "설탕도 없고 칼로리도 0인데, 대체 왜 혈당 시스템이 망가진 걸까요?"많은 분들이 ‘당이 안 들어있으니 혈당 수치도 안 오를 것’이라고 믿습니다. 실제로 마신 직후 혈당계에는 숫자가 튀지 않습니다. 하지만 ..
2026. 8. 28. 00:01
