만성 피로 증후군의 원인과 자가 진단 방법

만성 피로 증후군이란? 우리는 모두 즐겁고 힘찬 하루를 보내길 원합니다. 하지만 하루를 보내다 보면 급격한 체력 저하로 인해 얼굴이 녹아내릴 것만 같은 피로감을 느끼기도 하고 심지어는 활기차게 나갈 준비를 하고 집 밖을 나선 지 얼마 안 되었음에도 불구하고 금방 졸리고 눕고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. 잠의 부족으로 발생하는 단순한 피로감이라면 적정 시간 수면을 취하고 건강한 음식을 섭취하는 등의 올바른 휴식이 주어질 경우 금방 회복되겠지만, 만성 피로 증후군에 시달리고 있다면 이야기가 달라집니다. 만성 피로 증후군이란 확실한 이유 없이 극심한 피로감이 6개월 이상 지속되어 불면증과 같은 수면 장애, 집중력 저하, 소화 불량과 같은 다양한 증상과 통증을 유발하고 개인의 문제에서 우울감으로 인해 주변 ..