근골격계 통증
허리 통증 줄이는 법 - 최고의 기초 힙 운동 5가지
주기적으로 꾸준히 운동을 하는데도 무리할 경우 허리가 굳는 느낌이 들면서 움직이려 할 때마다 날카롭고 쿡쿡 찌르는듯한 통증이 자주 느껴지시나요? 무작정 "쉬기만 하면 나아지겠지"라는 생각과 함께 통증이 좀 떨어질 때 다시 일상생활을 하다 보면 어김없이 찾아오는 허리의 불편함, 오늘은 이러한 만성 허리 통증을 줄이는데 도움이 되는 대둔근 기능 운동 5가지를 소개해드리려고 합니다. 혹시 대둔근과 허리 통증의 스포츠 의학적 관계를 알고 싶으시다면 밑의 링크로 들어오셔서 참고하시기 바랍니다. 만성 허리 통증을 앓고 있는 환자 그리고 운동선수들에게 적용하여 효과를 톡톡히 봤던 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 대둔근 기초 운동법에 대해서 지금부터 쉽게 말씀드리겠습니다. 만성 허리 통증 4, 대둔근을 체크해봅시다 1...
2023. 2. 16. 12:13
