만성 허리 통증 4, 대둔근을 체크해봅시다

1. 대둔근(Gluteus Maximus)이란? 나이가 들면서 정적인 자세를 오래 유지하게 되며 생겨나는 유연성, 운동량의 부족으로 인한 대둔근(엉덩이 근육) 근육량의 감소는 요추와 고관절을 구성하는 뼈와 연부조직에 가해지는 스트레스로부터 점차 안정성을 지키기 어려워지기 때문에 결과적으로 만성 허리 통증과 관련이 깊은 요인으로 작용합니다. 아이러니하게도 이러한 퇴행적인 측면이 아닌 상대적으로 건강한 신체를 가진 젊은 인구에서도 만성 허리 통증으로 인해 병원을 찾는 인구는 매년 증가하고 있습니다. 움직이지 않으면서 생겨나는 1차적인 떨어진 근력 문제로 생겨나는 요추 안정성 감소와 더불어 이로 인한 잘못된 움직임 기능으로의 변화 때문입니다. 우리의 고관절은 척추라는 나무를 심은 토양과 같습니다. 토양이 단단..