허리 통증 줄이는 방법 - 가장 효과적인 대퇴근육 스트레칭 2가지

불청객처럼 잊을만하면 주기적으로 찾아오는 허리 통증 때문에 많이 힘드시죠. 오늘은 대퇴직근의 단축으로 인한 허리의 불편함을 조금 가시게 해 줄 방법을 알려드리려고 합니다. 대퇴근육이 단축과 과경직 상태가 허리 통증과 어떤 관계가 있는지 궁금하시다면 밑에 첨부된 링크를 통해 확인하시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 간단한 스포츠 과학 원리를 이용한 효과적인 대퇴근육 스트레칭 2가지 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 만성 허리 통증 8, 대퇴직근과 허리 통증의 관계 만성적이고 지속적인 허리 통증은 다양한 원인들로부터 찾아올 수 있습니다. 그중 대퇴직근의 과한 단축 상태(tightness)는 만성 허리 통증에 있어서 대표적인 원인으로 작용합니다. 오늘은 저와 behealthylif..